Статья о том, как самонаблюдение и разрешение себе помогают стать счастливее. Автор рассказывает о том, как она использует эти навыки в повседневной жизни и как они помогают ей преодолевать трудности. В конце статьи автор призывает замечать свое состояние, разрешать ему быть и говорить с собой по-хорошему, что помогает улучшить настроение и пройти через негативные моменты быстрее.