ШЕСТОЕ ЧУВСТВО И ИНТУИЦИЯ - ЭТО МИСТИКА?
Мой отец недавно сказал: “Жил себе жил, никогда не прислушивался к себе, че у меня там колит, режет, болит, а сейчас столько информации отовсюду про коронавирус, что уже невольно начинаешь прислушиваться”. Какое чудесное время, подумала я.
Прошлому поколению не задавали вопросы родители: что ты чувствуешь? что ощущаешь? как тебе кажется? что подсказывает тебе твое тело? а интуиция?
Интуиция или "шестое чувство" подразумевает навык доверять себе. Одна моя клиентка говорила пусть специалисты мне скажут как поступить, а специалисты ей: слушайте свое сердце, а она: нет моя интуиция это сплошной шквал эмоций, пусть лучше знающие люди скажут мне что делать. Тогда все случилось наилучшим образом (к сожалению нет разрешения описать ситуацию).
Но вот жизнь это же всегда вопросы и выбор и обращение к себе и опора на свой опыт и ежеминутные принятия решений!
Человек, приобретая внутреннюю силу, начинает понимать для себя, что правильно, а что нет. Неспособность услышать себя связана с фрагментацией самости (частичное неосознавание своих внутренних психических процессов), а также с внутренними блоками, не дающими увидеть правду.
Часто организм знает ответ на свой вопрос до того, как он станет очевиден для разума. Человек мучается вопросом, не находя ответа. Однажды на консультации я попросила одного ребенка перечислить то, что его злит. Он ответил, что он не знает. А потом перечислил незначительные фрагменты жизни. Однако его поведение говорило само за себя: это был очень сердитый мальчик. Я предложила ему полепить из пластилина. Ему очень понравилась идея и он захотел попробовать все что лежало вокруг. Когда он взял резиновый молоток, я попросила показать как сильно он может ударить по куску пластилина, к тому моменту он объединил несколько кусочков и тот стал значительно большой.
Мальчик стал бить и удары становились все сильнее и сильнее. На вопрос о чем он думал в этот момент, он прокричал: “Меня так бесит мой отец!” Он легализовал свои чувства. Наступило заметное облегчение.
Другая девочка поглаживала себя по волосам, даже не осознавая этого. Я предложила сосредоточиться на своей руке и поговорить с ней от имени ее руки. (Я глажу тебя, чтобы ты лучше себя чувствовала и так далее) Девочка расплакалась и рассказала, что очень скучает по своей бабушке, которая недавно умерла.
Интеграция, достигаемая за счет соединения тела с чувствами и разумом, придает сил и создает ощущение удовлетворенности. Другими словами тело и разум части одной системы, и если разум не дает ответа, то тело никогда не врет. Прислушиваясь к нему, понимая что с ним сейчас происходит: сжало горло, тяжелые руки, ощущения тошноты - все это язык тела. Можно задавать вопросы себе и тело точно дает ответ.
Можете сказать себе одно ложное утверждение, одно реалистичное. Закрыть глаза и произнести про себя. Отследите ощущения в теле. Напишите их. Как правило это и есть компас. Проговаривая ложное утверждение тело начнет чувствовать неприятные симптомы: боль, отвращение, тошноту или минимальные ощущения типа покачивания назад, нахмуривание бровей и подобные.
Важно развивать свою чувствительность, это позволяет человеку по новому ощутить свое “Я”. Окрепшая, сильная самость становится залогом успешного преодоления болезненных эмоций. А их по-жизни ой как много.
P.S. развитие эмоционального интеллекта очень тесно связано с чувствительностью. Чем больше вы понимаете своих переживаний (причину и функцию эмоции), тем быстрее вы справляетесь с негативными состояниями. А тело в этом смысле лучший помощник и никакой мистики)))
А вы часто обращаете внимание ребенка на ощущения своего тела? А на свои опираетесь часто? напишите пожалуйста в комментариях ниже.
